Embedded Files
Im 9-Wochen-Keto-Stoffwechsel-Training geht es darum, die Insulinsensitivität zu verbessern. Denn funktioniert dein Glukose-Stoffwechsel, funktioniert auch dein Fettstoffwechsel – die Voraussetzung für eine gesunde Regulierung von Körperfett, Hormonen und Gewicht.
Der grundlegende Ansatz dabei ist ein Stoffwechsel-Reset durch das Erreichen einer zeitweiligen Ketose. Eine schrittweise Senkung des Kohlenhydratanteils in der täglichen Ernährung macht das Vorhaben wesentlich leichter.
Zusätzlich werden intermittierendes Fasten, Bewegung und das Üben von Meditation in den Alltag integriert.
Nachdem der Körper ein bis zwei Wochen in Ketose verbracht hat, werden die Kohlenhydrate wieder reintegriert, OHNE einen Rebound-Effekt (Jo-Jo-Effekt) hervorzurufen.
Entdecke dein wahres Potenzial. Werde Marathon-Finisher mit 50+.
Mach deinen Traum vom Marathon-Finish zur Realität – mit einem Trainingsprogramm, das genau auf die Bedürfnisse und Ziele von Menschen über 50 zugeschnitten ist. Dieses 20-wöchige Programm bringt Körper und Geist auf ein neues Level und bereitet dich auf deinen ersten Marathon vor.
Was dich erwartet:
🌟Maßgeschneiderter Trainingsplan nach Herzfrequenz: Deine individuelle Fitness steht im Mittelpunkt. Durch die Laufcampus-Methode und die Überwachung deiner Herzfrequenz trainierst du in den optimalen Belastungszonen, minimierst das Verletzungsrisiko und maximierst deinen Fortschritt – ohne Überforderung.
🍽️Wissenschaftlich fundierte Ernährung: Unsere gezielte ketogene Ernährungsstrategie ist genau auf deinen Körper und dein Trainingsniveau abgestimmt. Durch eine Mikronährstoffanalyse erfährst du, was deinem Körper wirklich hilft, um Energie, Ausdauer und Regeneration zu steigern.
📊 Fortschrittsanalyse und Potenzialtest: In der 9. Woche absolvierst du einen Test-Halbmarathon und eine umfassende Potenzialanalyse, die zeigt, wo du stehst und wie wir deinen Plan weiter optimieren können. So hast du die Sicherheit, dass du optimal auf den Marathon vorbereitet bist.
💪 Umfassender Support und Flexibilität: Von wöchentlichen Coaching-Sessions (60 Minuten oder zweimal 30 Minuten) bis zum 24/7 WhatsApp-Support – wir sind immer für dich da. Dein Trainingsplan passt sich flexibel an deine Lebensumstände an, damit du dich auf das konzentrieren kannst, was zählt.
🏅 Dein Ziel: Marathon-Finish
Es geht nicht nur darum, 42 Kilometer zu laufen – es geht um den Weg dorthin und die Transformation, die du durchläufst. Der Marathon ist ein symbolisches Ziel, das Disziplin, Willensstärke und Durchhaltevermögen fordert. Und wir sind hier, um dir den Weg dorthin zu erleichtern.
Warum dieses Programm?
Standard-Marathonpläne bieten oft nicht die notwendige Individualität, Flexibilität und Unterstützung, die du ab 50 benötigst. Das Marathon-Finisher-Training ist eine exklusive Lösung, die gezielt auf deine Bedürfnisse eingeht.
Page updated
Google Sites
Report abuse